大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下产后恢复调理满月发汗怎么发的问题，以及和建议哺乳期间不熏蒸的发汗的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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产后恢复调理满月发汗怎么发
满月发汗又名满月汗蒸、月子汗蒸、月子发汗、满月汗、产妇发汗其实都是统称为满月发汗。
现在满月发汗成了产后修复的必做项目。
满月发汗到底应不应该做?最先考虑你自己的身体状况。
如果出了月子还是出虚汗很多，那不要发汗!一定不要发汗!越发汗身体越虚!
如果第三周以后不出虚汗了，可以考虑满月发汗。
顺产侧切没恢复好的不要发汗，刀口容易再次感染。
剖腹产生产完42天以后再发汗。
发汗时间要求。
我说的发汗时间，是你从开始准备发汗到汗出来的过程，不包括后面的项目。
这个从没汗到出汗的过程，一定不要时间太长，感觉毛孔张开汗出来就好，15-20分钟。
满月发汗怎么发：第一步：给宝妈做一个乳房护理时间大概是20-30分钟左右;
第二步：给宝妈做全身经络按摩疏通，时间安排大概是30分钟左右;
第三步：是中药熏蒸，熏蒸时间安排是20分钟左右;
整个三步流程下来大概是需要2个小时左右的时间。
满月发汗的最佳时间：如果月子期间月子做的非常好的话，做一次就可以了;如果有一些受风寒症状表现的话，最好做三到四次，时间安排分别是产后30,42,60,100天
30天，祛除产妇体内风寒湿邪，为产妇身体恢复打下基础，预防月子病。
42天，刚过产褥期，调理修复产妇在生产过程中产生的经络损伤，疏通经络，活血化瘀。
60天，彻底排出体内淤积毒素，维持产妇体内健康微环境，增强免疫力!
100天，固本巩固，巩固前三次发汗取得产后恢复成效，将体内残留余毒排出体外，确保在合骨缝时，将体内风寒湿邪、垃圾余毒排出体外!
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产后中药熏蒸好吗
中药熏蒸的疗法是通过促使身体排汗的方式祛除体内的病邪，从而起到治病、防病的效果，但是产妇体质本就比较虚弱，过度排汗只会使产妇体质更弱。如果是出虚汗的情况，建议不要过度采取中药熏蒸的方式。
月子期间如何正确饮食可以甩掉大肚腩及时束腹是恢复子宫的关键吗
直到孕38周的时候，我都坚信自己能够轻松顺产，因为整个孕期没有任何不适，所有检查都顺利通过，增重24斤左右。
38周去产检的时候，突然想起自己好像从来没有内检过（真的是医生和我都疏忽了……），于是让医生帮我内检，结果医生很惊讶的告诉我，说我耻骨宫很低，可能要剖腹产了。我的妈，对我来说简直是晴天霹雳。我问医生还有顺产的机会吗？医生说可以，但是有点难，因为孩子摸起来有7斤了？？？我当时满脸问号，我孕期这么控制饮食，肚子也不大，怎么7斤了？？？（最后生下来6.8斤）预产期到了还没有任何动静，于是赶紧上小红书上找催产攻略，什么助产茶、按摩胸、爬楼、长时间散步都试了个遍，还是没有动静。超过预产期第三天去做胎监，正准备回家的时候，医生说好像有一点宫缩，让我再做一次试试。结果这一做，都是3分钟左右一次的规律宫缩，医生马上给我内检，说我都开三指了，怎么还没感觉的？？？赶紧让我去办住院。接下来真的是手忙脚乱了，因为看小红书上都是见红了或者有规律宫缩了，再慢慢收拾待产包，结果我什么反应都没有就直接三指了，什么都没来得及收。赶紧办了住院，医生来给我内检，内检完她大喊，几乎把所有产科的医生叫来了，说这个人不能顺产，耻骨宫太低了，而且已经开三指了怎么办？我一个人躺在床上瑟瑟发抖接下来三四个医生轮流带着手套给我内检，内检的痛苦大家知道的，一次内检四五次。真是生不如死……下午一点钟的时候，医生说已经开了三指了，也可以先试试顺产，于是签了个协议，表明自己愿意先试顺产，不行就剖。孕期看了太多顺产的好处，家里老一辈的也坚持要我顺产，实在太想顺了，当然实在不行，我也不会坚持，孩子安全第一。在医院订的加导乐+无痛+陪产套餐，医生问我现在上无痛吗？我心想着三指还不痛，万一我是生孩子不痛的那种人呢？就跟医生说再看看，还和老公视频，让他把该带的东西都拿来。开四指的时候，我的妈，瞬间剧痛，叫着让医生给我上无痛，导乐说麻醉医生因为我没有上无痛，先给别人上去了，当时我心里直骂自己傻！大家不要学我！医生让打无痛就马上打！没有必要受苦！上了无痛后开始还痛，但有减轻，大概半个小时左右就不痛了。羊水是护士手工给我破的，说羊水很清澈，我想可能是孕晚期喝了很多椰子水的缘故。马上让护士把我推到产房。进去后我看了下时间，是十二点。爬到产床上，真心觉得舒服呀，好软，过了一会助产师就来了，就告诉了下我怎么呼吸，不用力就忙她的去了。后面都是我老公一直在陪着我，整个产房就只剩我和我老公，难怪说顺产便宜了。过了一个小时，当阵痛来的时候我实在憋不住要用力的时候，助产士帮我检查了下宫口，十指开全啦，可以用力，可以生啦！我实在是太开心了，终于不用憋着了。然后又来了一个医生，和助产士一起帮我接生。凌晨1：22,我的嘟宝终于出来啦，男宝，六斤，我感觉肚子一下子就空啦！整个过程真的很顺利，没有侧切，只有一点擦伤。跟着医生的方法用力真的很重要！之前准备的巧克力和红牛都没用上。中间有个很温暖的片段：护士把宝宝放在一边，但我老公一直都在旁边陪着我，都没去看宝宝一眼，连护士都说我老公真好，说有的老公孩子一出来就只顾孩子了。说得我心里真暖和！感觉像记流水帐一样，文采不好，各位看官将就看吧，希望能给你们帮助，祝正在怀孕的准妈妈们一切顺利坐月子不宜吃的食物产妇生完孩子后，身体就很虚弱，需要一段时间进行休养，其中饮食就很重要，肉类、疏菜、水果等都要吃，营养要均匀，有利产妇的身体恢复。北京爱贝宫月子会所提醒一下，还要注意有些食物不要吃。1、寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利于气血恢复。产后进食生冷或寒凉食物，既不利于脾胃消化吸收，也不利于恶露的排出。
2、辛辣刺激性食品：产后气血虚弱，若进食辛辣发散类食物，如辣椒，可致发汗，不仅耗气，并可伤津损血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症。
3、酸涩收敛食品：产后淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。
4、冷饮、冷食：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
5、忌食过咸食品：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。如果产后尿多、汗多，可适当摄入盐分。
6、忌食过硬、不易消化的食物：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。
7、加工食物：产后应少吃加工过的食品。比如含有硝酸盐的香肠，其中可能会含有亚硝胺(是一种致癌物质)，应尽量避免。另外，罐头、咸蛋、熏制食物，皆要避免。
再来给大家说说我产后的收复，经历
以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！
之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
是汗蒸好还是熏蒸好
熏蒸好，熏蒸，即中药熏蒸疗法，是通过中药材的蒸汽进行相关的理疗养生。而汗蒸，又可以称为桑拿，是一种普遍且简单的发汗放松活动。在了解了二者之间的基础不同后，对熏蒸和汗蒸进行了更为细致的区分辨别，千万不要错过哦！
好了，关于产后恢复调理满月发汗怎么发和建议哺乳期间不熏蒸的发汗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
