大家好，男人应该健身吗相信很多的网友都不是很明白，包括骨科医生不建议健身吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于男人应该健身吗和骨科医生不建议健身吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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每天下班后拖着疲惫的身体去健身房，有意义吗
如果下班后有时间去健身房真是一件值得让人羡慕的事情，证明你还没有女朋友，还没有成家，还没有孩子，还没有更多的家庭琐事成为你的羁绊。这个时候去健身房对你来说同样是一种投资。而且是一种比较有意义的投资，工作的疲惫和健身房的挥汗如雨是两个概念。工作是为了金钱为了生存而不得已进行的一种体力劳动，甚至在某种意义上是一种消极的劳动，而且健身房的运动则可以让你缓解这样一种疲惫，所以如果下班后有时间去健身房，不仅有意义，若干年后你会收获太多太多！到那个时候你一定会感激曾经努力的自己！继续运动吧，如果你有时间，千万不要浪费。这是对自己最有价值的一种投资。
读书和健身，总有一个在路上，只有这样才可以让自己活得更有意义。
杠铃操对膝盖有损害吗
杠铃操一般都是专业运动员或者健身爱好者经常需要的，对于锻炼胸部肌肉及上下肢肌肉非常有效的手段。
仰卧位的杠铃操，可以针对性锻炼胸部及上肢肌群，倍受喜欢。然后站立位的杠铃操备受争议。
从关节外科医生的角度来说，经常下蹲～站立～下蹲的杠铃操对于膝关节的保养非常不利。膝关节处于屈曲或极度状态，此时股四头肌及髌韧带均受力收缩，产生一个向膝关节后方的合力，加重髌骨软骨与股骨软骨之间的应力。
据文献报道，其受力可瞬间增为平常的4倍左右。
对于心血来潮想健身，或者本身膝关节状况不好的中老年人，或者是半月板前交叉韧带损伤的青少年，杠铃操是不推荐的。其他人群可以量力而行，循序渐进。与此同时，做好热身及保护措施。@有来医生@骨科小黑锅
为什么不提倡无氧运动
不提倡无氧运动的原因主要有两点：
1、不懂。头条上有一个骨科医生一直在劝不要做深蹲，他的多少个病人就是练了深蹲腿怎么怎么样了，单不说提供的样本少的可怜，深蹲作为健美健身王牌动作存在了那么多年，有伤害还有那么多人去做。只能说有的人不懂装懂，或者需要爆炸性话题来突出自己。
2、无氧运动需要一定的技术基础，不懂瞎炼确实容易受伤，不像有氧跑步，骑车，游泳的，凭着本能就可以做而且无氧需要一定的成本付出，要么健身房，要么自行购买器械，所以普及度没有有氧高。
3、审美观点，东方人喜欢瘦的身材，还形成了一种观念，有氧就是减脂，可以变瘦，而无氧就是练肌肉会变壮。
男人应该健身吗
你想一直做弱鸡吗？还不健身去？
在我看来，健身应该是男人本色，每个男人都该有强健的身体（虽然我自己还走在强健身体的道路上）。
为什么选择健身，和为什么坚持健身，我的理由都是一样的，分为四点。
1.怕死。
2.想保护自己和自己爱的人。
3.想变美。
4.想三十岁之后还能做一夜七次郎。
四个原因虽然是按照顺序来排，但是我觉得不分前后，同时并存，下面我一一到来。
一、怕死。作为一个中年男人，每天的生活就是上班久坐，下班熬夜，不运动，胡吃海喝。所以毕业没几年，身材就胖成个球，138斤的体重直升到162斤，谁见了我都说我变胖了，变胖了，变胖了。
那段时间真是伤心太平洋，我变胖我也没吃你家粮食啊。
问题是，变胖了，身体就变得笨重，原来走路都带风啊，现在跑几步都气喘吁吁，再不见当年的追风少年。
去年在家过完春节回杭州后，开始感冒，咳嗽，进而发烧。而且是半夜发烧，烧的我头疼，一直在用毛巾带凉水敷额头，支撑到天亮后去医院才算完。
在这个过程中，医生说我免疫力有点低，这句话刺激到我了。
从小到大，基本上每年也就几次发烧、感冒的，我免疫力怎么会低？甚至连感冒我都是不吃药的，内心傲娇的想。
然后免疫力低就是上面写的原因啊，作为一个中年大叔，差点以为自己还是十八岁的小伙子。
我想想，媳妇儿不在身边，自己一个人在杭州，不注意身体健康的话，半夜有个什么急病的话，都没人帮忙。
再加上那段时期老是看猝死新闻，癌症什么的，心有余悸，心有余悸，心有余悸。
谁不怕死啊！！！反正我怕。
既然免疫低，那就提高免疫力啊，除了补充营养，加强身体锻炼的健身，自然是首选了，那就动起来呗。
因为怕死，为了身体健康，我开始了健身，并且也坚持健身。
二、想保护自己和自己爱的人。虽然现在法制社会，人身攻击不多。但是看过那么多网上打架视频，我最大的感受，真到万不得已的时候，还是身强力壮占便宜啊！
万一动手的话，宁愿我打别人，也不愿意别人打我啊！哪怕打伤了我付医药费。
人都是欺软怕硬，在一个身材弱鸡和一个身材如牛的人面前，同一个人的表现肯定是不一样的。
健身不是为了与别人打架，但是可以提高自己应对突发事件的能力，保护自己和自己的家人。
当一切都无所依仗的时候，能依靠的只有自己的身体。
保护自己所爱的人，是一个男人身上永远的责任。
当然，斗智不斗力，遇到突发事件，不能光动手，还是要动脑子的。
三、想变美。爱美之心人皆有之，变美不只是女人的专利，男人也想变美啊！
以前大学的时候，也是胸肌、腹肌都有，身材马马虎虎，但是现在毕业后整个一土肥圆。
读书的时候看着那些大腹便便的社会人，总是一阵厌恶，想着以后自己千万不要成为那样的人。
然而岁月这把杀猪刀不饶人，吃过的饭菜，喝过的酒水更不会饶人！！！
体重蹭蹭蹭的上升，肚子的维度也慢慢变大，我终于成为了也是有将军肚的人，什么胸肌、腹肌，都慢慢的变成肥肉啊。
连买衣服，都比以前多买几个码。
我身高不高，175cm,体重却不轻，162斤，肚子的维度如何，跟怀孕一样。
最后成为当初自己讨厌的人，我真是烦死了这样的自己。
每当看到健身文章中，健身男女的身材，都是羡慕嫉妒恨，我也想成为穿衣显瘦，脱衣有肉的肌肉男啊，我也想没事晒晒朋友圈，什么人鱼线，什么胸肌铠甲啊，我也想获取大家的点赞啊，尤其是女性点赞。
爱美之心和虚荣心是挂钩的，虚荣心我也有。
既然这样，那就健身啊，那就练啊！
胸肌没有，可以锻炼，腹肌没有，减掉脂肪，体脂够低，还是会出来的。
至于什么手臂、肩膀、背、腿、臀，一个一个的解决呗，瘦下来的时候，都一个个可以去锻炼，只要坚持，都会有的。
下面是减肥后的图片：
为了想变美，为了虚荣心，我开始了健身，并且也坚持了健身。
四、想三十岁之后还能做一夜七次郎。在某些方面，都说男人和女人是相反的，女人三十如狼，四十如虎，男人三十走下坡路。
女人不知道，但是男人到三十，应该会走下坡路，这个我已经体验到了。
二十八九岁的年龄跟二十一二岁，十七八岁时候相比，明显感觉脑力、精力都不如以前。
就拿熬夜来说，以前大学的时候，晚上熬夜到一两点再睡觉，不耽误第二天去上课，白天还是神采奕奕的，高中十七八岁的时候更不用说。现在呢，晚上熬夜到一两点，第二天白天总是打哈哈，无精打采的。
这怎么能行，更别说啪啪啪了。
说到这里很多男网友可能想笑，先不要笑，等你到这个年龄也会感同身受的。十八岁的时候尿尿和三十岁尿尿的感受当然不一样。
小孩迎风尿一丈，老人顺风尿一鞋，这能一样吗？
所以了，健身，保持身体健康，X能力不退化，至少退化那么厉害，三十岁，也能做一夜七次郎，这是每个男人的梦想啊，也包括我。
日本AV男优也好，牛郎也好，为了保持不失业，也一直坚持锻炼身体。
至于哪些运动有作用，最简单的就是深蹲，这项号称女人做了男人害怕，男人做了床害怕的运动。
但是并不只做这个，还是需要全身的锻炼。
这时第二条的原因就在这表现出来了，好身材可以提高X趣。
上面说的是男人，女人也是一样的道理，增加到达的能力。
所以啦，为了X福，健身啊。
这就是为什么健身和坚持健身的四个原因：怕死；保护自己和自己爱的人；想变美；三十岁之后的X福。
单拿出任何一个，都足以让每个男人都去锻炼，更可况四个加一起。
健身，不是男人该有的本色吗？
哪个男人，愿意一直做弱鸡?
关于男人应该健身吗，骨科医生不建议健身吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
