老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于高血压吃面条好吗和高血压不建议吃面条的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享高血压吃面条好吗以及高血压不建议吃面条的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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高血压吃面条好吗
高血压吃面条好吗
高血压患者适量食用面条是可以的，但摄入的量、比例和饮食搭配需要参照高血压饮食指南，大量食用容易导致体重上升，不利于血压控制。
面条主要的营养成分为淀粉，淀粉在三大供能营养素中的供能效率低于脂肪但高于蛋白质，如果摄入过多，非常容易导致体重增加，并可能增加高脂血症及代谢综合征的发病风险。高血压患者应当将体重控制在正常范围内，因此应适量食用面条，并合理搭配其它食物。另外，也可以考虑把普通面粉做的面条换成荞麦面、莜面或绿豆面，能够降低血糖指数，增加膳食纤维的摄入，增加饱腹感，从而减少摄入量，有助于控制体重。
除了合理饮食外，高血压患者也应当合理运动，通过更好的体重控制实现良好的血压控制。
本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核
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高血压到底能不能喝酒
高血压定义每年的10月8日为全国的高血压日，在临床上高血压的定义是收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，可以称为原发性高血压。
长期高血压还可成为多种心血管疾病的重要危险因素，影响着人体的重要器官例如心、脑、肾的功能，最终可能导致这些器官的功能衰竭。随着人们生活水平的提高和人均寿命的增加，原发性高血压的患病率迅速增加。高血压的高致残率和高死亡率也越来越引起人们的重视。其中，药物治疗是控制高血压的主要手段，其疗效受多种因素影响，饮酒、吸烟、心理等行为因素是主要的影响因素。无形的杀手--高血压曾经有一份研究调查显示：高血压病人的幸福感可能会因为饮酒量的增加而降低---高血压也称作“无形的杀手”。
由于高血压病没有什么特别明显的表现症状，很多人不知道自己可能已经患有高血压了，而这个时候如果稍不注意，反而大量饮酒，会加大高血压发病的概率。过去一段时间的国庆假期正好是高血压日，不知道多少高血压病人在这个时间段喝酒了呢（还喝多了呢）？不建议高血压患者饮酒我的观点是不建议高血压患者喝酒，那有些人就会说了我的工作比较特殊，必须要陪客户喝酒，那么我想说的是身体和工作哪样重要？实在推脱不掉【针对非要喝酒且避免不了的特殊人群建议一天饮酒的酒精量为男性不超过25g，女性不超过15g，酒类的选择上建议是遵循啤酒、黄酒、红酒、白酒的级别选择，每100g的啤酒为32大卡，每100g的黄酒为66大卡，每100g的红酒为74大卡，每100g的白酒为298大卡，优选啤酒，白酒靠后选择】。
而能够遵守的高血压患者最好不饮酒。
有些朋友会说，少量饮酒可以帮助高血压病人扩张血管、活血通络、消除疲劳等作用，不大碍的，但是长期以往的饮酒习惯对身体的危害影响很大，可诱发酒精性肝硬化，由于酒精被代谢的主要部位是在肝脏，会产生大量的自由基并造成身体脱水，同时会加速动脉硬化，增加高血压的发病率。而其中乙醛脱氢酶2是人体内酒精(乙醇)代谢的关键酶之一，酒精首先在乙醇脱氢酶作用下代谢为乙醛,再经过乙醛脱氢酶代谢为乙酸,排出体外。
过量饮酒对肿瘤和意外死亡的危害应引起重视，不仅高血压患者要少喝，同时酒精的摄入对未成年人和女性危害更甚。因此,在公共场所时不应该鼓吹饮酒，甚至斗酒，尤其应禁止和控制针对青少年酒精性饮料的营销，限制过量饮酒对健康的危害。（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
高血压能吃西红柿吗
之前提到过，张大夫也是一个吃货，当然张大夫还是一个爱运动的健康达人。一说到西红柿，张大夫就忍不住要流口水了，那是因为张大夫确实喜欢吃西红柿，尤其是在炎热的夏天。而高血压患者即是我的病人，也是我的朋友。他们问的问题，就是我需要讲解的内容。比如题目中这个内容，高血压患者能不能吃西红柿？这是很多朋友的困惑，张大夫就和大家聊一聊这方面的知识。
首先，我们知道，高血压的患者在饮食上要注意低钠饮食、增加新鲜蔬菜和水果的摄入量。而西红柿作为最常见的一种蔬菜，符合这个要求吗？西红柿的营养成分中钠的含量是非常非常低的，因此，它一定不属于不可以吃的食品。
那么吃西红柿对高血压患者有帮助吗？关于西红柿降血压的专业的文献报道，张大夫在医学专业网站万方医学网，搜了一下，确实没有找到。但是有一篇文献报道说，西红柿对于降低血脂是有帮助。文献是一篇综述性质的，大概意思是说，来自澳大利亚的研究认为常吃西红柿可以减低血液中的低密度脂蛋白水平，每天摄入超过25毫克的番茄红素（西红柿的营养成分之一），能够降低低密度脂蛋白约10%。我们都知道，高血压和高血脂经常互相作用、狼狈为奸。因此，降低血脂水平对于高血压患者也一定是有利的。（文天欣.西红柿对心血管健康的影响[J].心血管病防治知识,2011,(8):70.）
因此，张大夫认为，高血压患者不仅可以吃西红柿，甚至可以适量多摄入一些西红柿。除此之外，张大夫还是建议高血压患者吃烹制的西红柿，因为这更利于番茄红素的释放和吸收。但是大家不能用食品代替药品。
请问糖尿病和高血压能吃米粉切粉吗
感谢邀请，
可以适当食用，没有问题。米粉和切粉的主要成分其实也是碳水化合物，属于主食类的食物，糖尿病、高血糖的朋友也是需要补充主食类食物来维持代谢和运动的，这和日常适当吃大米和面食没有什么区别，只是要注意量的问题，如果吃了米粉、切粉的话就要注意自己的主食量，同样的分量应该代替同等分量的大米和面食，如果不注意的话，过量摄入碳水化合物（最终代谢产物是葡萄糖）可能会对血糖有一些影响，特别是注射胰岛素的糖尿病患者，过多食用米粉、切粉可能会造成血糖难以维持平稳的情况。
高血压患者饮食注意避免高油高脂高糖高盐食物，米粉、切粉如果口味清淡一点的话没有什么不能吃的说法。糖尿病,主要是以糖为主。所以碰到糖要学着去避让,并不是说杜绝一切以糖有关的食品,而是要控制好糖的量。糖尿病饮食需要定时定量，少量多餐。三餐一定要按时，一次进餐不要吃太饱或吃太少，这样会造成血糖忽高忽低。建议一天吃4~6餐，没个3~4小时进食一次。也可每日三餐分配为1/5,2/5,2/5或1/3,1/3,1/3。也可按四餐分为1/7,2/7,2/7,2/7。有许多患者会在第一时间内有“再也不吃甜食了”，“要和美食说再见了”的想法。只要能控制好掌握好进食的分量与时间，任何事物不是禁忌，都应均衡摄取。高血压患者也是一样，有许多患者会在第一时间内有“再也不吃甜食了”，“要和美食说再见了”的想法。只要能控制好掌握好进食的分量与时间，任何事物不是禁忌，都应均衡摄取。尽量少吃油炸，油煎，油酥，如猪皮、鸡皮、鸭皮、鱼皮、动物内脏、蟹黄、虾子、鱼子等脂肪高的食物。炒菜宜用植物油，忌食动油。脂肪高的饮食不但容易影响血糖，还能让胆固醇无法正常在人体代谢。有些糖尿病患者认为吃点糖不影响什么，就会不管不顾的吃，这样是不对的。如白糖、砂糖、果糖、冰糖。等糖成分的食物，在肠胃中吸收较快，会促使血糖快速上升。
好了，关于高血压吃面条好吗和高血压不建议吃面条的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
