其实晚上几点后不宜进食的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解晚上几点不建议吃东西，因此呢，今天小编就来为大家分享晚上几点后不宜进食的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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晚上多少点后最好不吃东西
晚上10点以后最好不要吃东西，我们晚上的时候尽量就不要吃东西了，因为如果这个还在吃这个东西，那么会变得很胖的
晚上几点后不要进食
如果是为了保持身材，那么晚上6点最晚是7点以后就不要吃东西了，如果只是从健康角度出发的话，一般来说8点以后不宜吃东西，对胃不好。不过由于现代人的工作繁忙导致晚饭时间一般比较难保证规律，所以在这种情况下只要保证在睡前2小时内不进食，就还好，另外晚饭应该尽量少吃，中午多吃。
晚上几点后不宜进食
七点。因为七点之后再吃饭容易长肉肉，吃饭越晚对身体越不好，所以没事尽量早点吃饭，出去消化消化食，出去散散步，回来肚子也不撑了，回来可以坐在凳子上休息会然后去洗脸刷牙睡觉，人要有个好习惯，早睡早起身体好！心情也好，人都是应该在乎自己的身体！
晚上几点以后不宜进食
如果想吃高热量食物，就在五点前吃完，不会长胖，因为睡前的长时间可以消耗掉。（亲测有效hh）
平时最好7点半之前吃完晚餐。
减肥的话，六点之后不要吃，水也要少喝，且搭配低脂晚餐。
关于晚上几点后不宜进食到此分享完毕，希望能帮助到您。
