大家好，今天来为大家解答晚上无氧锻炼后可以吃香蕉吗这个问题的一些问题点，包括锻炼完不建议吃什么水果也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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健身后喝茶对身体有什么影响
没有影响。但是我建议喝白开水（最好在水中适当放点盐）。这是因为运动以后出汗较多，人体丢失一定水分（特别是人体必需的氯化钠，也就是盐水），必须适当补充。但需要说明的是：要稍微休息一会再喝，还要慢慢喝，切记不要喝的过猛，因为过快过多往往会导致继续排汗，使水分不能及时补充。
谢邀。
新冠肺炎吃什么水果比较好
大家好，我是藝冰！
目前新冠肺炎肆虐，为了大家身体健康着想，还是在家响应国家号召不要外出为好！
这期间，水果可以选择中性平和的，比如苹果，香蕉！
是健身前吃水果好，还是健身后吃水果好
是健身前吃水果好，还是健身后吃水果好？分三项::
第一项:坚持健身是很好运动，合理搭配膳食，吃水果是一个重要环节，什么时间吃水果，我认为……根据情况因人而异地选择，即吃水果又能及时补充到营养哦！
第二项:健身前吃水果，还是健身后吃水果:
①健身前:比如说:健身前吃水果:吃些香蕉，火龙果，橙子，大枣，猕猴桃，芒果，葡萄，……等等水果，能补充热量，又增加营养，及时维生素！
②健身后:比如说:健身后吃水果:吃些苹果，梨，西瓜，橙子，香蕉，柚子，桃，……或者水果混和打汁喝上一杯，……等等，补充热量又增加营养，水果中的膳食纤维，能帮助胃肠蠕动，排出毒素哦！
第三项:健身前……或健身后……吃水果:
根据自身情况:及时补充营养，增加热量，使水果成为，每日健身运动中，一款最好的食物！温馨提示:水果好处多，但选择量……根据自身情况，我认为一次最多不能超过，自己手掌大的量！
以上三项是我的分享，欢迎友友们～留言～点评～关注我??????
晚上无氧锻炼后可以吃香蕉吗
题主这么问，应该是担心晚上吃香蕉可能会变胖吧？您的担心不无道理，但是和您所做的运动有点矛盾。
我们做无氧运动的目的肯定是为了增肌，而不是为了减脂，如果我们以增肌为目的，就完全不要去考虑增加脂肪的问题，因为这是必然的，只是增加脂肪多少的问题。
无氧运动后及时补充碳水化合物是非常有必要的，原因有二。
1防止肌肉分解
无氧运动会消耗大量的能量，一小时无氧运动大概消耗400~500千卡，在此期间，身体会分解一部分肌肉和脂肪，而且这种分解状态会持续到训练结束后。
如果我们训练结束后立刻摄入碳水化合物，就可以降低甚至停止身体的这种分解状态，从而达到避免肌肉分解的目的。
2促进身体恢复
训练结束后身体处于一种“饥渴”状态，此时摄入碳水化合物，可以迅速补身体损失的糖原，如果配合一定的优质蛋白，在胰岛素升高的状态下，可以让身体快速进入合成代谢状态，促进肌肉的合成。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
