这篇文章给大家聊聊关于早上吃粥好还是喝牛奶好，以及早上喝牛奶不建议喝粥嘛对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
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早餐喝粥还是喝奶好
早餐喝粥和喝牛奶都是可以的，粥和牛奶都是好消化的，早上起床消化功能不太好，需要吃喝一些清淡的，容易消化的食物。早餐粥可以煮大米粥和小米粥，大米粥煮时发火水开了后顺着一个方向用勺子搅拌，不停地搅拌，熬到一定粘稠度时，加入自己喜欢的菜叶，皮蛋，瘦肉，盐就好了。
早餐喝粥好还是牛奶好
粥中含有丰富的碳水化合物,可以增加饱腹感,还可以为机体提供能量,并且还具有一定的养胃的作用,所以减肥早上适当的喝粥比较好。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、铁等多种营养物质,早上喝一杯牛奶可以补充身体所需的营养物质,而且比较容易消化和吸收,所以减肥早上适当的喝牛奶也比较好。
早上吃粥好还是喝牛奶好
早上当然喝牛奶营养好，含蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，镁，维生素A、B、C、D等成分。牛奶有补虚损、益肺胃、生津润肠、补养气血等功郊。
大家觉得早餐是吃粥好还是吃牛奶鸡蛋好呢
很高兴和题主探讨：早餐是吃粥好还是吃牛奶鸡蛋好？
题主展示的文章，专家提倡给孩子早餐吃牛奶，鸡蛋当然是好啊。这也是在现在特殊时期给孩子增强免疫力的好办法。牛奶里面的营养成分是比较高的，经常喝牛奶可以补充身体的维生素，蛋白质，以及大量的钙。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质,并且鸡蛋的蛋白质含有人体所需要的必需氨基酸。
鸡蛋的蛋白质几乎能够被人体完全吸收利用,是非常理想的优质蛋白质。
早餐吃牛奶鸡蛋是不错的选择！但是国人的饮食习惯，也不具备所有人都习惯早餐只喝牛奶吃鸡蛋。同是专家也说了早上喝粥好处：1，易消化，早起喝一碗粥，不仅能饱腹还容易消化，不堆积。
2、增强食欲，生病的时候早餐喝一碗粥又能促进食欲又能补充体力。
3、粥含有大量水分，每天早上喝粥还能有效的预防便秘。
4、早餐喝粥对于胃肠道功能不好或有胃病的人来说，无疑是调养的良品。
5、每早一碗粥，延年又益寿，粥是保健养生的最佳良药。
我想说的是：早餐吃什么需要合理搭配。单纯的喝碗粥，营养和热量达不到人体所需，当然是不行的。喝粥的同时，配上主食，馒头，烧饼，再加上鸡蛋不是更好吗。
早餐就是喝粥，多些其他主食更有益健康喝粥也不一定做成稀稀的粥，早餐吃稠一些的粥，再配上一些蔬菜拌菜不是更营养美味吗。结语：早餐吃什么，不论是吃粥，还是牛奶鸡蛋。经常变换着花样，才更有营养和食欲。
关于早上吃粥好还是喝牛奶好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
