本篇文章给大家谈谈吃黄油对身体好吗，以及为什么不建议吃黄油对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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吃黄油对身体好吗
黄油说到底也是一种【食用油】，用于烹调、烘焙、佐餐等，但不同于我们中餐中常用的大豆油、花生油、菜籽油等植物油，黄油来自于动物，从牛奶中分离出来，因此除了含脂肪外，黄油还含有胆固醇，此外，黄油中的饱和脂肪酸含量占一半以上，富含维生素A、维生素E，还含有少量对人体有益的共轭亚油酸、丁酸。
胆固醇对心血管存在威胁，而且现代人长期受高热量饮食、缺乏运动、睡眠面不规律等不良因素影响了，心血管中早已埋下隐患，大量摄入胆固醇势必会危害健康；关于黄油对身体好还是不好，还是要从分情况讨论的：
如果您已经存在高血脂、冠心病等心血管问题，还同时喜欢进食肉类尤其是肥肉、鱼虾的话，不建议经常吃黄油，因为您本身饮食中就胆固醇超标，如果不能控制好总胆固醇摄入的话，“爱上”黄油会让您原本就不堪重负的心血管面临更多风险，因此还是谨慎为妙。
如果您身体健康，没有三高问题且体重正常，适当吃点黄油完全没问题，就如同换了一种炒菜油一样，有何不可呢？【中国居民膳食指南2016】中推荐：每天食用油摄入量控制在25~30克；因此将黄油以及其他植物油的总摄入量控制在这个范围内就好啦！
最后提醒大家，黄油只要不过量食用对人体健康是没有负面影响的，但现在黄油被大量应用于烘焙食品，添加量非常高，且各种糕点中富含大量糖分，综合来看还是少吃为妙！
此外，在选购黄油时也要注意分辨动物黄油和植物黄油，植物黄油是植物油氢化的产物，营养价值不及动物黄油，且可能含有反式脂肪酸，不值得推荐！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是!欢迎关注营养玮玮道来请问黄油能不能吃，谢谢
不请自来.....
我是关条号：那里的天空不雨
黄油分食品黄油和润滑黄油，润滑黄油又称润滑脂，是润滑油的一种。
食品黄油：蒙古语称“希日陶苏”，其味道独特纯香，含有丰富的营养物质，是牧民招待宾客的佳品。黄油可以从奶皮子里提，可以从白油中提，也可以从鲜奶凝结出的油皮中提取。能吃时能吃，但是那样很腻啊，而且也没什么特别的味道，和其他东西陪在一起会好一点吧
润滑油是一种不挥发的油状润滑剂，按其来源分为动、植物油、石油润滑油和合成润滑油三大类，广泛用于汽车和工业机械上。黄油（是一种通俗的叫法，比如就像一个人的别名一样）就是润滑脂，而润滑脂是属于石油润滑油中的一种，他是一种近似于固体的膏状物主要用于不易流动的机械部件，如轴承，齿轮，轨道，转轴等。最好不要食用！！！
黄油能不能吃
能
黄油通常可以直接吃。黄油是一种香甜柔滑的食品，主要由牛奶加工而成。黄油直接吃的时候，要控制摄入量，避免暴饮暴食，否则容易给身体带来伤害。
动物黄油对身体有好处还是坏处
适量吃动物黄油可以补充身体能量，帮助促进脂溶性维生素的吸收，但是食用过多可能导致身体发胖。
1、补充身体能量：动物黄油主要由脂肪组成，能量密度高，适量食用可以补充身体能量，有助于维持体温和增加饱腹感，并且油脂转化为内脏脂肪后，可以帮助养护内脏。2、促进脂溶性维生素的吸收：动物黄油含有丰富的饱和脂肪酸，可调节人体对脂溶性维生素的吸收。
3、发胖：动物黄油含有更多脂肪，热量更高，因此过量食用容易导致能量以脂肪的形式在体内积聚，导致肥胖。
吃黄油对身体好吗的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为什么不建议吃黄油、吃黄油对身体好吗的信息别忘了在本站进行查找哦。
