很多朋友对于健身增肌期间要禁欲吗和每次健身时间不建议同房不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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频繁的生活会影响健身效果吗
肯定会。
一般的频率为一周两次，约为3到4天一次，这样就符合一般人的身体机能，如果两天一次就过于频繁，会影响健身效果的。
健身增肌期间要禁欲吗
不用刻意禁欲，但要注意频率和休息。村上春树有句话是这样说的：有时候释放反而更让人有收获。适当的释放会让你有更好的休息质量，让身体得到充分休息。当然要注意饮食的回补，还有在大重量或者大肌肉群锻炼前一天尽量不要去做。
有个天天健身的对象是种什么体验
有个特别爱健身的对象当然是好事，就拿我和我对象举例子吧，我一直坚持健身，而她就比较少，我经常让她跟着运动，因为我想让她的身体更好一些。
其实男方让女朋友健身并不是觉得她身材不好，要是当初觉得不好看，就不会在一起了，大家应该都知道好多女孩子都体寒，她也是，每次来例假都很疼，我让她健身纯粹是为了她不那么痛苦。
而且男的一直坚持健身，肯定会慢慢改变自己的身材，大部分都会变得越来越强壮，也可以给对象更好的安全感。
所以我个人觉得有个特别爱健身的对象是件好事。
做盆底肌康复期间能同房吗
做盆底肌康复期间，最好不要同房，建议做完康复锻炼之后恢复一段时间以后再同房，因为在康复期间同房，可能会影响康复的效果，另外要坚持每天锻炼康复，平时不要过度劳累，保证一个充足的睡眠，多补充能量丰富的食物，保持个人卫生，多喝点开水。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
