大家好，今天小编来为大家解答健身会让人脑子运转速度变慢吗这个问题，健身为什么不建议用科技很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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为什么健身两年了，效果愈发不明显，该从哪方面改进
唯一的解决途径就是不再健身，那时你会发现效果立马就来了，肚子肥大松弛，身上仅有的那一点肌肉不复存在，脸盘子急剧膨胀，效果杠杠的！
健身会让人脑子运转速度变慢吗
非也非也，健身能够提高人的记忆力、反应力、大脑的活跃度等等。
健身是一种有氧运动，根据科学数据统计，每天坚持20分钟以上有氧运动，会使人的大脑产生更多神经营养，使得我们的大脑能够有效的发挥的。
所有健身是一项非常有益的健身活动，他不但能够帮助我们有一个健康完美的身材之外，还能帮助我们有效的工作。如果坚持健身还能够预防老年痴呆症等。
呼吁大家健身，每天半小时。
为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身
一般来说，中低速的长跑是一种有氧运动，也是一种耐力运动。
有氧运动在消耗脂肪减脂的同时，在一定程度上也会消耗肌肉。当然了，跑步也是会增长腿部肌肉的，虽然这种肌肉的形态跟我们平常在健身房看到的那种大块头不太一样。
人体的肌肉分为快缩肌纤维和慢缩肌纤维。
快缩肌纤维就是我们通常意义上理解的那种大块头肌肉，肌纤维比较粗，依靠无氧酵解产生的ATP快速为身体供应大量能量。快缩肌纤维反应速度快，能为我们提供强大的爆发力，不过持续的时间很短，很快就会因为肌肉内的乳酸积累而疲乏了。在健身房做力量训练锻炼的就是这种快缩肌纤维。
慢缩肌纤维的外形比较细长，它无法为我们提供强大的爆发力，但耐力非常持久，这是因为慢缩肌纤维主要依靠有氧代谢产生的三磷酸腺苷供能，反应速度较慢，收缩力量较小，不容易堆积乳酸，也就不容易疲乏，可以长时间供能了。
在每个人的骨骼肌中，快缩肌纤维和慢缩肌纤维都是同时存在的，但是长跑运动员的慢缩肌纤维的比例会高很多。所以，他们看起来虽然精瘦，但其实肌肉发达。只是因为慢缩肌纤维外形细长，所以肌肉不显得粗壮罢了。
一般大家健身的目的，还是希望有外形粗壮的肌肉形体，这些靠跑步是无法做到的。相反，可能越跑身体就会越瘦削。特别是对于男性来说，过于瘦削单薄的体型并不受欢迎。
想要练成体格魁梧、肌肉隆起的肌肉男，就需要进行大重量的力量训练，增加肌肉在短时间内的爆发力，撕裂肌纤维，再通过补充蛋白质和其他营养素以及良好的睡眠来修复、增长肌肉。
当然啦，跑步还是可以同时进行的哦。除了减脂，跑步还能增强我们的心肺功能，提升我们的免疫力，舒缓我们的精神压力，对身体健康是非常有好处的~
为什么有的人会建议健身的时候不要用跑步机
跑步机是室内跑步的最佳选择，它有更好的缓冲系统。如果一切都OK是可以选择跑步机的，如果有些个别的人群不适合跑步机。并不是跑步机不好。
还没有发现跑步机的缺点和对人伤害。也许给你建议的人想法是室外跑步地面对人体的回馈更真实。
如果跑步跑法没问题在哪里跑都没问题，如果跑法有问题，无论哪里跑都会出问题。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
