style="text-indent:2em;">大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于脂肪营养期是什么意思，专家建议囤点脂肪这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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囤膘什么意思
囤膘”的意思是长肉、变胖，一般来讲，囤膘最好的季节是冬季，因为冬季的活动量相对更少，身体内积攒的脂肪会越来越多。人们越来越注重自身的身体健康，越来越注重健康的饮食习惯和生活习惯。
假期在家囤什么零食比较好
周末想吃零食了
买来的不够健康
那就在家可以自制吧
-草莓蛋挞-
用料
主料：淡奶油140克；低筋面粉10克；草莓5个
辅料：牛奶110克；淡奶10克；鸡蛋黄2个
调料：白糖40克
做法
1.将淡奶油、牛奶和炼奶、白糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离火，放凉
2.把低粉过筛，加入（1）中，加入蛋黄，拌匀，然后用筛子将制成的蛋挞水过滤
3.蛋挞皮放烤盘上，然后把草莓切成粒放入，过滤好的蛋挞水倒入
4.烤箱预热5分钟，220度放倒数第二层，15分钟即可
5.蛋挞出炉后，切点草莓放上面即可食用
-焦糖布丁-
用料
主料：牛奶1盒
辅料;鸡蛋2个
调料；淡奶油适量
做法
1.牛奶加入糖，小火加热糖完全融化后放凉备用
2.两个鸡蛋用手动打蛋器打散
3.加入淡奶油，慢慢搅拌均匀，将晾凉的牛奶倒入，继续搅拌
4.将蛋奶液过滤成没有泡泡既可，倒入模具
5.烤箱预热5分钟，烤盘加水没过模具2cm左右，其实主要看烤盘深度，上下火210度，30分钟左右，这样基本就已经凝结
并且表面会有一层糖焦。完成
-吐司卷-
用料
主料：吐司2片
辅料;番茄酱适量;草莓适量;沙拉酱适量;香蕉适量
做法
1.准备好材料，吐司片，水果，番茄酱，沙拉酱
2.把吐司片切去四周的皮
3.用擀面杖擀平一点
4.在顶部铺上香蕉，草莓
5.挤上番茄酱，沙拉酱
6.卷起来，用保鲜膜两头拧起来固定一下，然后斜切一刀就可以了。
-自制鸡米花-
用料
主料；鸡胸脯肉2块
辅料：鸡蛋2个;淀粉2汤匙;面包糠3汤匙
调料；食盐1/2茶匙；胡椒粉1/2茶匙；植物油200毫升
做法
1.鸡胸脯肉洗干净，切成均匀的丁
2.切好的鸡肉丁，加盐、胡椒粉、鸡蛋清腌15分钟
3.准备好淀粉、全蛋液、面包糠
4.腌好的鸡丁依次沾上淀粉、鸡蛋液，再裹上面包糠
5.做好的生坯放盘子里面
6.锅中放植物油，油6成热时，放入粘了面包糠的生坯炸制
7.炸至鸡丁表面金黄，捞出沥干油即可
-芒果布丁-
用料
主料：芒果1个
调料：牛奶170毫升；白砂糖30克；鱼胶粉8克；柠檬汁5毫升
做法
1.鱼胶粉放在碗里，倒入一倍左右的水涨发备用；牛奶140毫升倒入煮锅里，加入细砂糖，小火加热至微沸状态关火，不断的搅拌，直至糖全部溶化
2.待牛奶降温至不烫的程度，放入涨发的鱼胶粉不断搅拌溶化备用；芒果对半剖开，留下1/4切成小丁；其余切大块
3.将切成大丁的芒果加入剩余的30毫升牛奶放入搅拌机中搅成芒果泥再倒入牛奶中
4.将剩余的1/4芒果切成小丁一起放入牛奶锅中，彻底搅匀，最后倒上5毫升左右的柠檬汁，最后倒入容器中用保鲜膜封口，入冰箱冷藏1小时以上成型即可
一个月囤多少猫粮合适
猫粮用量根据小猫月龄和体重判断，一个月小猫体重大概500g，一天的猫粮在20g左右。具体用量参考购买的猫粮外包装上的喂养用量表。各品牌猫粮配方不同，用量也存在差异。
一个月小猫处于离乳期，断奶后的小猫胃肠道就要接受新的蛋白质、脂肪和碳水化合物，肠道内微生物菌群会发生改变，如果太快从猫乳变成猫粮会引发便秘。
可以将猫粮用猫奶粉或温水泡开，温热后的猫粮散发香味，更容易刺激小猫食欲。或者将泡开后的猫粮捣成糊状，抹在小猫的嘴巴上，让小猫舔食。
几天后可以减少水的用量，直到可以进食干猫粮。
干猫粮水分含量较少，饮用水要一直有，小猫会自己补充水分。另外过量喂食猫粮，会造成猫肥胖，进而引发一系列猫咪健康问题。
脂肪营养期是什么意思
脂肪营养期是指人体内脂肪代谢的一个时间段，通常是指每天从晚上10点到早上7点这一段时间。在这个时间段内，人体内的脂肪代谢会加速，因为身体需要为第二天的活动储备能量。因此，在这个时间段内，人体会更容易储存脂肪，特别是在晚上睡觉前的几个小时内，身体会释放出更多的脂肪酸，以便在第二天进行能量的消耗。
需要注意的是，脂肪营养期并不是固定不变的，它可能会受到很多因素的影响，如年龄、性别、身体状态、生活习惯等。因此，在日常生活中，我们需要根据自己的身体状况和生活习惯，合理安排饮食和运动，以保持身体健康和良好的代谢状态。
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