大家好，负重鞋的坏处相信很多的网友都不是很明白，包括不建议负重也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于负重鞋的坏处和不建议负重的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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有的体能专家说190cm以上的运动员体测不建议做负重深蹲，建议用其他方式，你怎么看
这是个相对的问题，有些体育运动像排球，羽毛球，乒乓球，都需要充分的锻炼和体能训练，而深蹲是毕不可少的。
负重沙袋的好处与坏处
负重沙袋适合成年人锻炼，可以增加腿部肌肉的力量和灵活度，但是处于发育期的少年不能够用，过早会影响他们的骨胳发育，绑沙袋松紧要合适，砂袋绑的太紧影响腿部循环，过松说又会摩擦腿部，容把腿部磨伤，最好使用金属块。
负重鞋的坏处
跑步不会影响长不高。
跑步对身体好，可以增加肺活量，长跑可以增加耐力，锻炼毅力，短跑可以练爆发力。
如果只是锻炼身体穿帆布鞋也可以。
小孩适合负重训练吗
小孩不适合负重训练。
儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育;二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担;另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。
所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果要练习肌肉力量，从初中一、二年级开始比较合适。
好了，关于负重鞋的坏处和不建议负重的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
