大家好，关于孕妇缺硒对胎儿有影响吗,吃富硒康补硒可以吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于为什么不建议孕妇补硒元素的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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孕期补锌吃什么对宝宝智力有帮助
孕妈妈在孕期经过检查，确定身体缺锌需要补锌就要及时补充，以免因为缺锌而引起不良的反应。
锌在人体的作用
众所周知，锌是人体必不可少的微量元素，没有锌就不能生长发育。所以，人体一定不能缺锌。特别是孕妈妈，不但自身需要锌，胎儿发育也需要锌。所以孕妈妈比正常人对锌的需求量更大，更容易缺锌。
孕妈妈缺锌的危害
孕妈妈如果缺锌，会影响胎儿在宫内的脑、心脏、甲状腺等重要器官的生长发育，导致胎儿出生后器官功能不全。而孕妈妈缺锌也会降低自身免疫力，容易生病影响到胎儿。而且缺锌影响到孕妈妈食欲减退，消化吸引不良，也会影响肚子里的胎儿发育。
食补锌
孕妈妈缺锌不严重，食补是最好的方式，可以吃一些如：瘦肉、动物肝脏、牡蛎、紫菜、坚果等含锌丰富的食物。
药补锌
食补比较慢，孕妈妈如果缺锌严重，就要用锌剂来补充了，比如葡萄糖酸锌，氨基酸锌等。
需要注意的是，孕妈妈补锌是要经过医生的检查诊断，确定缺锌才可以补，并且应当在医院的指导下予以补充，不能私自盲目的去补锌。
孕期吃什么能提高宝宝的智力
孕期很关键，吃对了可以提升宝宝智力。那么吃什么有利于宝宝智力发育呢？
以孕中期每天的量为例：
1、蛋奶类
蛋类含有含有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋，更聪明。1-2只
牛奶和奶制品含有人体所需要的必需氨基酸，有益于大脑发育。250g左右
2、豆制品50-100g
豆类含有优质蛋白质和必需氨基酸，以谷氨酸的含量最丰富，是大脑赖以活动的物质基础。
蚕豆含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的作用。
豆腐中的大量卵磷脂，是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。
3、坚果类
核桃富含不饱和脂肪酸，被公认为中国传统的健脑益智食品。1-4个
葵花子、花生含有丰富的维生素和矿物质，促进大脑发育。一把
4、果蔬类（时令水果100-200g新鲜蔬菜300-400g）
香蕉含有磷，常吃有健脑的作用。
南瓜中含有极佳的益脑元素——p-胡萝卜素，常吃可以补脑。
5、谷物类300-400g
玉米含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢。
燕麦富含丰富的维生素和矿物质等，常吃可以健脑。
小米含多种营养素，可以促进大脑发育。
6、海产品（禽畜鱼肉100-150g）
鲑鱼含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，以及EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成份，有健脑功能。海带等藻类中的磺类物质，更是记忆力不可或缺。
注意：任何食物都要适量，不能因为它们含有有益于大脑的食物就无限制的多吃，过量也会不利于宝宝的生长发育。只要营养均衡，宝宝发育正常，都会有一个好的智力的。
最后，孕妈妈还要有一个好心情，心情不好也会影响宝宝智力发育呢。
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孕妇缺硒对胎儿有影响吗,吃富硒康补硒可以吗
您好，硒可以降低孕妇的血压，消除水肿，改善血管症状，预防妊娠高血压综合症，还能预防胎儿畸形。研究证实，孕妇血硒含量低于非孕女性，而且孕妇的血硒含量随孕期的推进逐渐降低。一般硒的需要量和中毒量之间比较接近，通过服用硒产品补硒可能存在过量的问题，过量摄取会引起硒中毒，表现为胃肠障碍、腹水、贫血、肝脏受损、毛发脱落、指甲变形等，因此建议补硒最好通过食物获得，在饮食中加入瘦肉、动物肝脏、鸡肉、虾、牡蛎、蘑菇等含硒的食物。
孕期准妈妈要补充哪些微量元素
准妈妈要格外注意补充微量元素，尤其是钙、铁、锌、碘、钾、硒。
钙
缺钙准妈妈不仅容易腿抽筋，时间长了还会骨质疏松，甚至影响胎儿发育。高钙食物主要有鱼、虾、牛奶、豆腐、芝麻等。孕早、中、晚期每天分别摄入800mg、1000mg、1200mg钙最佳。
铁
准妈妈缺铁容易导致贫血，严重时还会出现头晕、记忆力减退、注意力不集中等表现，胎儿体重增长也会受到影响。
含铁丰富的食物主要有动物肝脏、蛋黄、瘦肉、黑木耳、香菇等。因孕期铁的需求量增大，可根据产检时血常规的情况，在医生指导下额外补充铁剂。
锌
准妈妈早孕时妊娠反重，容易缺锌。缺锌易出现胎儿发育迟缓、畸形，严重时可引起流产，生产时缺锌还会导致宫缩乏力，影响顺产。
含锌丰富的食物主要有牡蛎、鱼类、蛋黄、动物肝肾、花生、粗面粉等。孕中晚期每天摄入20mg锌最好。
碘
准妈妈孕早期如果碘摄入不足，虽然没有明显症状，但可能引起胎儿发育异常，尤其是神经系统发育不良，影响智商。
含碘丰富的食物主要有海带、紫菜、海参、干贝、海鱼等。准妈妈每天最好摄入175ug碘。如果甲功异常，应在医生指导下调整碘的摄入。
钾
准妈妈如果长期食欲不振、腹泻、乏力、恶心、呕吐，可能就是缺钾了。应多吃富含钾的食物，比如乳制品、口蘑、紫菜、瘦肉、香蕉等。
硒
准妈妈缺硒，易侵犯心脏和骨骼，适量补硒不仅提高机体免疫力，维护心、肝、肺等重要器官正常功能，还能预防肿瘤的发生。富含硒的食物主要有西兰花、紫薯、肉类、豆类等。
准妈妈如果记不住，只要每天吃1-2个鸡蛋、300-500ml牛奶或孕妇奶粉、50-100g瘦肉及鱼虾、500g蔬菜、1-2个不同种类的水果、一小把各类坚果。
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