大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下吃橘子可以减肥吗的问题，以及和橘子减肥不建议吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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吃橘子可以减肥吗
减肥期间是可以吃桔子的，桔子含有大量的维生素C以及各种微量元素、含热量很低，所以减肥期间是可以适量的吃桔子的，但是不要吃的太多、容易上火。
桔子热量高嘛
桔子的热量并不高，每100克桔子只有44千卡的热量，在水果中属于中下的水平。而且桔子中含有很多人体所需的营养成分，食用后可以为人体带来很多的好处。
最不适合减肥的水果是什么
1.榴莲，果肉营养丰富，有“水果之王”的美称。榴莲性热，是寒性体质者的理想补品，但却是减肥的大敌。
2.石榴，性味甘、酸涩，是很多女性朋友喜欢吃的一种水果。但是它富含能量，也是减肥的大敌。
3.柿子，也是很多女性朋友喜欢吃的一种水果。柿子有很多做法，可以生吃，也可以晒干做成柿饼，很甜，口感好，但是也属于热量较高的水果。
4.荔枝，味甘、酸、性热，多食易上火。有古语说“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，说明其味道鲜美，很受女性朋友喜爱。不过，为了您曼妙的身材，看来是得割爱了！
5.芒果，被称为“热带果王”。含有矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，含热量较高，不利于减肥。
桔子的热量是多少
桔子热量：51大卡(每100克)，四星减肥食物，单位热量较低。
桔子它是低热量水果，特别适合减肥的人士食用，含丰富的维生素C。
关于吃橘子可以减肥吗到此分享完毕，希望能帮助到您。
