各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享做俯卧撑腹部会有种撕裂感出现是为什么，以及为什么撕裂的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
本文目录
做俯卧撑腹部会有种撕裂感出现是为什么
其实这是肌肉软组织损伤，也不用太在意，肌肉也需要恢复期，还是按照科学的方式进行训练，每天给肌肉一个放松的时间，肌肉也需要休息，每天定量的练习，给肌肉一个记忆时间，慢慢的增加数量。，不可一下过多次数，如果有疼痛感，可以采取热敷的方式来缓解。每次锻炼完后给肌肉一个休息日。让肌肉缓解一下。
肩周炎为什么会有撕裂般疼痛的感觉
您用撕裂样疼痛这5个字来形容肩周炎的痛感，确实是用的非常到位。肩周炎的患者尤其在做肩关节的旋转运动的时候确实会有明显的撕裂的痛感，这是由于肩关节整个的关节囊发生了明显的粘连导致的。
正常人的肩关节囊是光滑的，而且是比较松弛的，这样才允许肩关节可以做非常灵活的前屈、外展、旋转等各种各样的动作，可以说肩关节是我们人类活动最灵活的关节。然而肩周炎的病理基础就是，由不明的原因导致整个肩关节的肩关节周围囊发生严重的皱缩，同时伴有严重的无菌性炎症，导致患者出现关节活动范围受限以及难以忍受的疼痛。
由于这种情况通常发生在50岁左右的人群所以我们国内将其定义为五十肩、肩周炎。其实如果从真正的发病基础来讲，我们应该称之为肩关节周围囊炎，另外从症状来讲，这种粘连仿佛是将患者的肩关节整个冻住了一样，所以也被称为冻结肩或者是凝肩。
无论这种疾病有什么样的名字，但是我们要明白它的病理基础就是肩关节整个周围囊的粘连，所以患者在每一个动作的过程当中都会有撕裂样的疼痛，而且会伴有明显的肩关节活动的受限，如果这种情况发生在左肩，对于患者的功能活动影响并不是特别的大，而一旦发生在右肩将会严重的影响患者的日常生活。什么样的人容易得肩周炎，肩周炎如何确诊？前面我们已经说到了具体为什么患者会得肩周炎，也就是冻结肩原因并不是很明确，但是我们知道高血压、冠心病、糖尿病以及甲状腺疾病是肩周炎的高危因素。而且这种疾病有一个特点，就是它有自限性，什么意思呢？就是您不治疗也会慢慢的好转，但是有可能病程会很长，有一些患者要疼1~2年的时间，有一部分患者虽然疼痛有了明显的减轻，但是关节的粘连减轻的并不是特别的明显，仍然会留有长期的肩关节活动功能受限。
肩周炎的诊断我们通常要采用排除法，为什么呢？很多人认为只要是肩关节发生疼痛，就是肩周炎这种说法是完全错误的，迄今为止仍然有一些医生也仍然保持这样的说法。
在这里谢医生必须要再磨叽一句，就是：不是所有的肩痛都是肩周炎，肩周炎是原因不明的，我们无法查明它的原因，但是我们要排除其他的因素，比如肩关节撞击综合症、肩袖损伤、钙化性冈山肌腱炎，当把可以排除的因素排除掉之后，患者同时伴有明显的肩关节粘连症状，我们才可以给患者诊断为肩周炎，也就是冻结肩。
对于肩周炎的诊断，现在随着肌骨超声的发展，对于这种疾病的诊断起到了非常重要的作用，因为它有着价格低、可以动态检查，诊断相应比较明确的优点，现在已经被大量的用于肩关节相关疾病的诊断。通过肌骨超声，医生可以判断肩袖是否有撕裂，肩关节内是否有明显的积液，肩关节囊是否有明显的皱缩，以及是否有明显的肩关节撞击。但是肌骨超声也有一定的缺点，就是对做超声的医生要求比较高，成长曲线相对来讲比较慢。
另外一种对于肩周炎诊断比较好的办法就是肩关节核磁，通过核磁我们可以明确的看见，肩关节腔内的关节囊是否有明显的增厚，是否有明显的炎性反应，关节囊是否发生了紧缩，尤其是对于肩袖的诊断意义重大。
下图就显示明显的肩关节囊紧缩下图提示肩关节囊明显增厚并且有炎性改变当我们排除了肩关节其他结构的损伤又发了患者的疼痛后，同时患者存在明显的夜间痛以及休息痛，肩关节活动明显的受限，不能做梳头等日常活动，我们可以给患者初步诊断为肩周炎（冻结肩）。
冻结肩、肩周炎、肩关节周围囊炎的治疗相信看到这里大家应该已经明白了肩周炎的病理基础，应该也明白了，肩周炎是一种自限性的疾病，将来是可以慢慢缓解的。所以我们治疗冻结肩肩周炎的基础就是要与之对抗，既然这种疾病想将我们的关节冻结住，那我们就要通过康复锻炼的办法去与之对抗，使我们被冻结的关节慢慢的松开，将坚冰融化。这种康复锻炼主要有两种方式一种是康复治疗师的被动康复，一种是在家中的自我康复。
第一，被动康复锻炼。对于肩关节粘连比较严重的患者，我们通常建议患者要在医院，在康复治疗师的指导与监督下，进行一段时间的康复锻炼，将粘连的关节适度的打开以后，患者也学会了康复锻炼的一些基本技能，之后再回家进行自我康复。
很多人将康复师以及康复治疗师的被动康复锻炼认为是按摩，这是完全错误的，专业的康复师，可以给予患者的肩关节进行系统的评估之后，决定进行何种康复锻炼是最适合患者的，同时也会指导患者一些康复锻炼的细节和注意事项，这样不仅可以使患者相对来讲，快速的将年年的关节打开，同时也会避免或者在粗糙的自我康复锻炼过程当中伤害自己的肩关节，比如错误的康复锻炼，导致肩袖的撕裂。
请大家注意，谢医生在这里告知大家是去医院的正规康复师和康复治疗时处寻求治疗，而不是一些比较小的诊所，如果进行错误的手法治疗或者是强硬的松解粘连的关节，有可能导致损伤。（不知道大家有没有听说过，因为肩周炎到某一些诊所进行强横的掰肩以后导致骨折的病例？）
第二，针灸治疗。针灸治疗无论是在国内还是在国外，都越来越受到重视，这种祖国医学的治疗办法对于慢性的疼痛治疗缓解具有非常好的作用。
第三，口服和外用非甾体镇痛药。目前已知肩周炎导致患者出现剧烈疼痛的基础，是无菌性的炎症，那么适当的口服和外用非甾体镇痛药可以帮助患者减轻疼痛，而且利于康复师的治疗，常用的建议外用氟比洛芬酯凝胶膏，这是一种比较好的外用药物，口服药建议可以选取西乐宝或者是洛索洛芬纳等这些药力相对比较弱的非甾体镇痛药。
第四，经皮神经电刺激等物理治疗。物理治疗对于缓解肩周炎的疼痛是有一定作用的，但是通常起效会比较慢，建议患者不要急，要慢慢来，而且可以选用比较便宜的物理治疗仪，如果不能缓解可以去医院进行专业的物理治疗。
第五，建议患者尝试超声引导下肩关节注射治疗。为什么要强调在超声领导下进行这项治疗呢？主要是由于超声引导就相当于是导弹的精准制导，在超声探头的指示下，我们可以非常明确的找到增生、肿胀的肩关节滑膜，将少量的激素以及适当的药物直接注射到病变的部位，主要的目的是为了消除关节腔内的无菌性炎症，减轻患者的疼痛。
第六，自我康复锻炼。与肩周炎的抗争其实是一个漫长的过程，当患者在医院已经经过了一些治疗，结合药物等措施，得到了部分的缓解以后，剩下的往往就是自我康复锻炼这一条非常重要的途径来帮助自己恢复，虽然我们知道肩周炎如果不治疗也会慢慢的疼痛消失，但是会留下功能的障碍，所以我们必须要一直做对抗，为了我们将来更好的生活质量。以下就是一些肩关节疼痛可以尝试做的康复锻炼，请大家按照这些动画当中的演示过程，尝试每一项动作，请大家注意的是，并不是所有的动作都适合所有的患者，在运动的过程当中，如果有轻微的撕裂感，这是完全正常的，但是如果经过锻炼以后，在当时或者是次日诱发了剧烈的肩关节疼痛，那么说明这项康复动作不适合你，请及时的停止。
总结肩周炎这项疾病对于患者的生活质量影响是比较大的，而且影响的时间也比较漫长。
建议明确诊断为肩周炎的患者，首先要寻求专业的康复师，或者是康复治疗师的帮助，学习康复的相关技巧，辅助针灸、药物以及一些物理治疗的措施帮助自己缓解症状。
一定要学会自我康复锻炼，尝试找到适合自己的锻炼方式，持之以恒的坚持做相关的锻炼，这是一种考验毅力与耐力的疾病，最终才能慢慢的将年年的肩关节打开，获得健康的肩关节活动角度。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧。如果您或者是您的家人朋友，正在经历着肩周炎的痛苦，那么也请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！为什么雨是一滴一滴的下呢
作者：唐文韬链接：https://www.zhihu.com/question/27556009/answer/38652251来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。
雨滴应该是因为形成的时候即是滴状；水柱在下落时最终都会变成水滴状。
不同意
@汪有的观点，水是连续的，重力加速度可以使下落的水柱拉伸成上粗下细的锥形柱体，但不会使之断裂，真正的原因是因为Plateau–Rayleighinstabilityhttp://en.wikipedia.org/wiki/Plateau%E2%80%93Rayleigh_instabilityPlateau–Rayleighinstability是描述水柱流动过程中的扰动现象，Plateau首先对其进行测量(1873)，接着Rayleigh(1878)提出数学模型进行解释。微小扰动的成因是因为从微观上来看，水的局部表面张力并不是平衡的(应该是由于分子热运动)，而是动态变化的，可以用一个正弦波来描述这个扰动，波动使水柱某些部分半径增大，某些部分半径减小（见下图），半径变化的函数表达式为，带来的压强变化见下图本来半径变大，会使表面张力带来的压强减小，但是波动又会带来压强的增大，比较波峰波谷两处压强的变化，可得扰动()较小时，，即波峰处压强较大，波谷处压强较小，可以恢复平衡(想象此处压力较大，把波峰压平)；当扰动较大时，波谷处压强较大，会掐断水柱，形成水滴。
而随着时间增长，扰动波会越来越强烈(perturbationsgrowth)，当达到一个临界半径(criticallength)时就会断裂形成水滴。具体计算可以看MIT关于表面张力的公开课http://web.mit.edu/2.21/www/Lec-notes/Surfacetension/Lecture5.pdf。
这是在无重力的情况下推导的，而重力的作用正如前面所讲，会把水柱拉细，即半径减小，从而更容易掐断。所以重力是促因，但是真正断裂的原因是因为Plateau–Rayleighinstability
水柱断裂的过程见下图此外，这个断裂的过程也可以用表面能解释，即小水滴的表面积之和小于水柱的表面积时，就会断裂成小水滴。
水柱体积,表面积；小水滴体积，表面积；体积相等，求得；从而S2/S1=3R/2r，当r>3R/2时，水滴的表面能之和小于水柱的。从上图也可以看出断裂形成的水滴半径大于水柱的半径
@杨文豪的答案似乎混淆了表面张力与内聚力编辑于2015-02-0212317条评论分享收藏感谢收起恒源祥擅长吐槽的末席评论员收录于编辑推荐·325人赞同了该回答答案已更新。原答案见后。
看到上面回答的评论里有人鼓励我“另开一楼，怒答一记”，却没多少人注意到，我的答案其实很早之前就挂在这里了......心塞......
———————————————————————————————
原来答案的可读性确实是很差，所以我来把它修成一篇长文吧......（如果没有特殊标注，则图片来自百度图片，如有侵权请告诉我，我马上编辑）
题主的问题是，为什么雨是一滴一滴的？
首先来回答问题，简单来说，是因为雨形成的时候就是一滴一滴的，并且下落的过程中，也只能是一滴一滴的。
一、我们先来看看雨是怎么形成的。
众所周知，水汽围绕凝结核发生凝结和凝华，是成云致雨的基础，我们管这种凝结或凝华的产物叫云滴。我们通常所见到的云，实际上都是由千千万万的云滴组成的。从这个角度来说，天上的云和地上的雾并没有太大的差别，实际上飞近了看也是如此。云滴并不都是小水滴，一片云中的云滴，可能是水滴，可能是冰晶，也可能是过冷却水滴（也就是温度低于0℃的水滴，别问我它为什么不结冰，结冰可不是温度一个条件说了算的），也可能拥有其中的两到三种。
云滴受到上升气流的托举浮在空中，就好比一个人往空中的羽毛吹气，就能让羽毛一直浮在空中一样。但是云滴不像羽毛，它的质量并不是一成不变的，而是会不断地增长。
云滴的增长主要有两种方式，一种是进一步凝结和凝华（上图右），一种则是重力冲并（或者叫碰并，上图左，在下文中会有重点介绍），在这里就不详述了。云滴增长的结果就是变大，并且最终超过上升气流的托举能力，掉落下来变成降水。
所以可以看到，在整个成云致雨的过程中，水分都是以“滴”的形式存在并发展的，所以降水的形式，也是以“滴”为单位进行的。
二、我们再来看看雨在降落的过程中发生了什么。
在此之前夹带一点私货，一滴一滴的雨长什么样？
有人可能觉得长这样：
但实际上并非如此：
雨滴的形状从何而来？
分析雨滴的受力在探究雨滴的形状中非常重要。雨滴在下落的过程中，主要受到三个力的作用，即表面张力、重力和空气阻力。
表面张力让水滴像个球。同时在两个水滴相遇时，会发生粘附，并在表面张力的作用下形成一个新的更大的近似球体的水滴。
其次是重力。重力会不会让水滴拉伸变形？会，但并不是因为自由落体定律。只有当物体下落存在先后次序时，自由落体定律造成的撕裂才有用武之地，但是整个雨滴是同时开始下落的，因此其加速过程也是同步的，并不会导致水滴的上下部分因为速度不同而分离。那么重力如何发挥作用？通过静压力。我们可以通过水滴内外的应力平衡来分析水滴的形状，在水滴内部，由于重力的存在产生了静压力，外部则有表面张力和空气阻力，内外压力如何平衡让我们找到了一窥雨滴形状的门户。模拟的结果显示，雨滴的真实形状接近椭球体。
由于空气阻力的缘故，这个椭球的下部会变得扁平。当雨滴比较小的时候，空气阻力的影响并不显著，表面张力占主导，但随着雨滴尺寸的增大，空气阻力的影响渐渐显现，扁平变得明显。高速线阵扫描雨滴谱仪的观测结果如下：
（刘西川等，2013）
实际上这种形状并不是雨滴的专利，任何水体在下落的过程中都有着和雨滴类似的遭遇。
但是空气阻力并不是只有让雨滴变形这一个作用，它还掌握着雨滴的速度和尺寸。
物理基础比较扎实的同学都知道，在考虑空气阻力的情况下，自由落体运动是存在一个极限速度的。对于雨滴而言也同样适用，并且质量大的雨滴极限速度会大于质量小的雨滴。在一般条件下，半径3mm的雨滴（也就是直径6mm）末速度为918cm/s，而半径为1mm的雨滴（直径2mm）的末速度仅有649cm/s，随着半径的继续降低，这种速度差异会显著拉大，对于半径为0.02mm（直径0.04mm）的雨滴来说，末速度已经下降到了5cm/s。
（周淑贞《气象学与气候学》）
在这种速度差异下，实际发生的情况，是一个大雨滴会以远超过下方小雨滴的速度横扫一个圆柱形的空间，并吞并这个空间内所有下落速度比它慢的小雨滴，进一步扩大，进一步加速，进一步吞并，最终成为一个庞然大物。这就是重力冲并的过程。
如果重力冲并持续下去的话，最后落到题主面前的，就算不是一条水柱，也是一个硕大无比的水球。所以雨滴在下落过程中的解体机制必不可少。水滴体积的增长，存在一个2-3mm的临界尺度。当水滴在空气中下降时，周围作用在水滴上的压力以及水滴内部的静压力差均随水滴的增长及下降而不断增大，过大的水滴变形越来越剧烈，表面张力无法再继续维持如此大的体形，水滴的底部向内凹陷，形成一个空腔，空腔越变越大，越变越深，上部越变越薄，最后大水滴破碎成许多大小不同的水滴。这一过程在
@Vamei知友的回答中有非常形象的图示。随着体积过大的水滴在气流中解体，产生很多小水滴，下落速度也会随着水滴尺度的变小而骤降。正是因为这样的解体机制，当下落的距离超过一定高度时，任何水体都会以小于临界尺度的水滴的形式落地（当然结冰属于作弊，冰块的结构可比水滴稳固地多）。所以落到地面上的，都是“滴”。
综上，无论是形成的过程，还是下落的过程，都决定了雨只能以“滴”的形式落地。
——————————————————————————————————
重点回复一下关于钢水的例子，我仔细思考了一下，觉得钢水的例子不适合与雨滴类比。
第一，倾倒钢水的过程是缓慢的，也就意味着钢水流出转炉的时候，有些钢水的前端已经开始下落，而钢水的后端依然通过张力与转炉内的钢水荣辱与共，所以钢水才会在前端断裂成粒。如果假设转炉突然消失，整炉钢水同时下落，那么它们只会同时加速下落，不会因为下落速度的不同而断裂。就如
@ChaosJam所言，如果一个水柱从云中掉出，那么因为各点的加速过程完全同步，它将会以水柱的形式落地。雨滴正是这种情况，因此用自由落体来解释雨滴在下落过程中的解体，不合适。（水龙头的例子其实也是一样，从水龙头中先后流出的水被先后赋予了同样的初速度，这个初速度是由水管的水压决定的，也就相当于先后落下的小球，水柱并不是作为一个整体同时落下的）第二，钢水的表面非常坚固。钢水的表面经过初步凝固，其牢固程度比起雨滴的表面张力而言简直是固若金汤，因此雨滴在下落过程中发生的解体机制，并不适用于钢水，也就是说，因为钢水的表面承受压力的能力太强，很难像水滴一样因为太大而在空中解体。不过如果将钢水液滴以极快的速度发射出去，应该也可以看到它在气流中解体的过程吧。
@汪有————————原答案——————————————
我觉得答案分为两部分。
第一部分，雨的形成和筛子上的棉花是不同的。筛子上的棉花能流出水来，是从棉花的缝隙中直接流出成股的液态水，即使有筛子的作用，在表面张力的作用下，筛子的下表面其实也接近一个完整的水面，从这上面一旦有水开始下落，周围的水膜就会在张力的作用下汇集过来沿着它的轨迹一同下落，形成水柱。而云在成雨之前，首先是形成云滴。云滴是围绕着凝结核由水汽凝结而成，彼此之间没有像棉花中的水那样的水力联系，可以认为是独立的个体，所以当它们过重而开始下落的时候，也不会因为水力联系成股。
第二部分，雨的下落过程和棉花中下落是不同的。第一个答案说的有道理，你的筛子放的不够高。成雨的过程中，雨滴之间难免会互相碰撞并合并为大雨滴，称之为冲并，具体过程比较复杂就不详述了。但是形成的大雨滴是有极限的，并不能无限扩大，成为水柱更不可能。因为在下落的过程中，越大的雨滴受到空气阻力、气压变化的干扰越严重，结构越不稳定，越容易解体。当水滴半径增大到2-3mm时，水分子间的引力难以维持这样大的水滴，在降落途中，就很容易受气流的冲击而分裂。所以实际上经常发生的情况是：雨滴在下落的过程中冲并成为大水滴，然后被“风”吹散，又成为万千小水滴，循环往复，直到落地。所以不存在成为水柱的条件。
当然，当雨滴的密度实在是太大了，能实现真正字面意义上的“倾盆大雨”，水柱还是有可能出现的，但这样的现实案例我没有见过，题主如果见到了的话，别忘了告诉我们。
————————2015.2.2订正———————————————
谢谢
@唐文韬知友的热情指正，上文中对表面张力的叙述有误，扩大了表面张力的作用，硬是将维系水分子联系的功劳也按到它头上了。实际上表面张力在这里的作用只是维持大致的球形而已。修订部分的原文黏贴于下方以示警惕。在此向大家道歉，再次感谢
@唐文韬前辈的指正。表面张力让水滴像个球。如果我们在空中洒下一把沙子会发生什么？没错，沙子会在风中散开。因为并没有一个力能将分散的沙子聚成一个整体。而水则不同，表面张力可以让水作为一个整体，保持一定的体积，同时在两个水滴相遇时，会发生粘附，并在表面张力的作用下形成一个新的更大的近似球体的水滴。弹簧为什么会断裂，该如何避免
1、超过最大压缩量使用进而产生高效应力使弹簧断裂；
2、弹簧圈与圈之间夹杂异物使用，使实际有效圈数减少，从而产生高应力使其断裂；
?
3、弹簧串联使用使其弯曲，并超过芯轴或沉头孔长度，或者因为弹簧本身的微小差异而导致荷重较弱者承受较大压缩量而断裂；
4、弹簧过烧、锈蚀、硬度过高、过度延压都会降低其抗拉压强度而产生断裂；
5、当芯轴太小、装配面不平、两端定位面平行度不良时，均会造成弹簧被压缩扭曲，局部产生高压力而断裂
6、芯轴太小或弹簧横放使用，弹簧与芯轴磨损而断裂；
7、芯轴太短且端部未倒角，会导致弹簧与芯轴摩擦磨损而断裂；
8、弹簧材质不均匀，或杂质含量超标导致应力集中断裂。
好了，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
