本篇文章给大家谈谈天天吃沙拉的好处和坏处，以及不建议吃蔬菜沙拉对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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天天吃沙拉的好处和坏处
首先是沙拉的优点:沙拉中主要成分是蔬菜水果，蔬菜水果中含有大量维生素，要是长期食用沙拉身体肯定是不缺少维生素的，
缺点:由于沙拉热量很低，碳水化合物含量也很少根本不够人每天的热量消耗，长期吃怕是你的身体会饿的受不了，其次沙拉中没有蛋白质含量，身体长期没有蛋白质补充免疫力会降低，营养失衡。因次建议你把沙拉当配餐或下午茶比较好，不能长期作为主食来实用。
全家的蔬菜沙拉会洗吗
严格的来讲做蔬菜沙拉，所使用的蔬菜必须清洗干净。才会安全卫生。所以建议去正规的大型口碑好的地方用餐，卫生还是信得过的。
全家的沙拉需要加热吗
可以。通常情况下食用的沙拉都属于冷食沙拉不需要加热，若是一定要加热则会影响食用口感，但不影响其食用。沙拉中加入的食材一般都是可以直接生食的蔬菜或肉类罐头等，还有一些可即食的玉米罐头等粗粮食材，若将加热后的沙拉做蔬菜沙拉，则会使可生食的蔬菜会变软变蔫。
蔬菜沙拉蔬菜可以不用泡水吗
我的个人看法如下，我认为蔬菜沙拉蔬菜是可以不用泡水的，有以下的几个原因，一是因为蔬菜不泡水的话也不会影响口感
关于天天吃沙拉的好处和坏处到此分享完毕，希望能帮助到您。
