各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享晚上应不应该吃宵夜，以及夜宵为什么不建议吃的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
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晚上经常吃夜宵对身体好吗
不建议经常吃夜宵的，因为经常吃夜宵可能会引起肥胖，而且也会影响到肠胃功能的消化情况，你在平时的时候是不建议经常吃夜宵的，而且经常吃夜宵的话，也是会给肠道造成一定的负担，对身体健康会有一定的影响，平常的饮食可以选择清淡合理的饮食。
每个晚上都吃夜宵会上火吗
上火不确定会不会，因为我不知道夜宵指的是啥，但是肯定会长胖。
你要是
去一般的夜宵店，大排档之类撸串啊，麻小之类得夜宵肯定是又上火又长胖。
如果只是白粥，白面之类的应该是不会的，但是夜宵还是不适合吃。
太晚吃饭
会增加肠胃负担，影响睡眠质量。同时会
长胖！长胖！长胖！！！如果需要经常熬夜，可以适当的晚一点吃饭，尽量避免吃夜宵。
晚餐忍得住少吃，但是10点以后忍不住点夜宵是种什么心态
随着慢病的增多，拥有健康的身体，是我们首要的追求。
要拥有健康的身体，就要遵守世界卫生组织发布的健康的四大基石：合理膳食，有氧运动，心理健康，戒烟限酒，还要加上充足的睡眠。而对于那些身材肥胖的人来说，减肥就成了当务之急。那么如何减肥呢？就要遵守早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的作息准则，很多人就选择了晚上忍住口腹之欲，少吃一口的做法，到半夜了，饿的前胸贴后背的，又忍不住点了夜宵，自律感不强，如此周而复始，减肥就成了落花之水。
人为什么会饿呢？这是神经中枢传递的信号感觉。我们每天都要吃饭，吃进的饭菜，一般大约经过4—5小时，就从胃中排空。这时候，胃就会开始剧烈收缩。这是一种比较剧烈的收缩，它起自贲门，向幽门的方向蠕动。这种收缩使人感到饥饿；也就是应该进食的一种信号。
晚上忍得住少吃，但是你还要搭配食材，减慢胃排空时间。再者胃有很强烈的收缩功能，你每天少吃一口，不会导致饥饿，坚持七天，小习惯就养成了，即使少吃，你也不会感到饿，坚持21天，习惯彻彻底底的养成，“最好的医生是自己”，只要你有意识控制，你就不会再加外卖了。
当然还要讲究减重方法：主食食用国内裸燕麦+胚芽+山药等做粥，抗饥耐饿，增加饱腹感，再吃4-6两蔬菜，再吃点副食，ok。千万不要晚上用水果代替主食减肥，那样就是适得其反：不但刺激肠胃，睡眠不好，还更容易增重肥胖。
光吃还不行，晚上还要运动，增加三五千步的快走、跑步。
想知道减肥的详细搭配，问我，我就是你的健康管理师。
晚上应不应该吃宵夜
谢谢邀请，我认为适度可以，第一从健康角度考虑，晚上不宜吃太多东西。第二从交际面考虑，朋友们白天都挺忙，晚上聚聚聊会天，放松放松也好。第三从收入方面考虑适度的消费是可以接受的。
好了，关于晚上应不应该吃宵夜和夜宵为什么不建议吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
