各位老铁们好，相信很多人对我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗以及不建议天天游泳的原因是的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗
好习惯，加油坚持。。。游完了身上的水一定擦干，再穿衣服。头发也吹干，若冷了，回家喝点姜汤鸡蛋汤。。就可以了
游泳一星期游几天为最佳
说一周游泳几次为佳，这个还得因人而异，不好一概而论，与各人的体能、场馆条件、距离远近都有关，说说我自己吧：
1.身体情况，本人好运动，接近60岁了，之前有羽毛球、跑步及踢毽子的运动，现在以游泳和跑步运动为主，体能不存在问题；蛙泳、自由泳；
2.2016-17年的游泳情况：2016年元月开始游泳，在一大学的标准游池，只是离家稍有点远（直线距离不到2公里），夏季冬季水温比较适宜时候，每周去3-4次，每次蛙游1500-2000米；在春季和秋季水温比较低时，下水游泳次数会减少到1-2次；期间在16年的4月曾发生左腿膝盖疼痛，后经贴膏药贴好了（感觉是不良习惯让湿邪进了体内导致：泳前先冲热水澡，然后再猛然扎进十几度的凉水池中）；
3.2018.4-9被单位外派到南方出长差，住地有泳池，几乎每天都下水（有时一天不止一次），每次一般不少于40分钟，期间学会了自由泳；
4.2019.1—2020.1在一家离家近的健身俱乐部泳池，每周不少于5次游泳，有时周末一天不止一次，由于水质添加了较多的消毒剂，导致6月份出现了呼吸道感染，自此之后就不敢经常下水游泳了，一周1-2次；
5.2020.11-目前，每周下水不少于4次，每月累计游泳在2.2万米—3万米之间，以自由泳为主，蛙泳为辅的混合模式。
6.收获：通过近期几个月的不间断游泳，收获了健康（治好了我的腰突），也收获了减肥塑形（2020.8.8、2020.11.1、目前，体重分别是75+、70、64+），腹肌有了雏形（非刻意追求），跟着户外组织爬山越野不在话下。
长期去海边游泳，对人体有害吗
不好。
在海水之中游泳，建议一周不要超过三次，每次半小时左右即可，并在出水后，即时做眼耳部位的清洁工作，避免因海水而发炎。
虽然游泳，是一项健康的体育运动，可任何运动都要适可而止，而且要因人而宜，做适当的时间安排。
而在海里游泳，更要注意以下事项。
1、注意安全，要在游泳区进行游泳，同时如果在相应季节，注意海里的海蛇和海蜇等，不要被误伤，如果误伤要及时采取相应处理并及时就医。
2、注意保护自己的眼睛和耳朵，因为长时间接触海水，很可能产生一些炎症，海水看似干净，实则游泳区并不干净，在游泳之后，要做好相应处理。
3、不要选择阳光太烈的时间，这样有可能对皮肤产生不良影响，而且游泳也不要选择在饱饭之后。
游泳馆里的水很久才换一次，平时都是加药来保持水的干净。每天游泳对脸部有什么伤害
首先我想说的是并不是所有的游泳馆都是如此，而且目前很多比较正规的游泳馆，换水频率还是相当可观的，只不过不会全部放干然后重新注水，所以很多人就以为不换水。
药物是必须要加的，游泳馆消毒肯定会加入氯，因为氯的消毒效果非常可观，而游泳池作为公共场所，如果不加消毒药物，后果可想而知。在一些游泳馆中爆出集体发烧或者其他传染病的，多数就是因为未加入消毒剂。
一般来说泳池内会加入以下几类药物：消毒剂，混凝剂，澄清剂，除藻剂，水质活化剂，尿素降解剂，消氯剂，PH调节剂等等，药物品种非常之多。但是澄澈的池水并不只是依赖药物来维持，还要依靠良好的循环过滤系统。而加入的这些药剂的作用，不过是杀死水中的细菌，将细微的颗粒凝结成较大的颗粒，然后通过循环系统，将其清除。再就是除去水中本不该有的尿素，化合氯，以求得更健康的水质。
合格的水质并不会对我们的健康带来不良的影响，至于一些过敏皮肤，这是无法避免的，但是，一些药物的加入完全是因为我们泳客自身的素质不够而导致的，比方说下水前不冲洗，在泳池内小便等不良的行为习惯。真正对人产生危害的往往都是泳池药物和身体产物发生化合反应形成的化合物。
至于游泳后身体及面部的药物残留，完全可以通过冲澡去除，不必过于担心，也不会对身体产生什么危害。
关于本次我现在每天坚持游泳一小时，有人说这样会造成体内湿气重，对吗和不建议天天游泳的原因是的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
