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孩子该不该补充各种维生素和DHA
该不该补，要看它有什么效果
美国国家儿童医院的一项试验发现，每日补充omega-3DHA,并不能提高早产儿的认知能力。所以人们日常说的对大脑发育有利的说法，没有证据。
文献发表在JAMAPediatrics
怀孕要补充DHA吗
怀孕期间建议补充DHA，DHA又称为脑黄金，有利于促进胎儿智力的发育，营养价值丰富，可以适当的补充一些。怀孕期间的饮食要多样化，多吃高蛋白和高维生素含量的食物，如鸡蛋、鱼虾、瘦肉、牛奶、猕猴桃、草莓、柚子、橘子、苹果、香蕉等。
dha是必须补充的吗
没必要
DHA即二十二碳六烯酸，通常不需要额外补充，从日常饮食中摄取即可满足。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，人体本身不能合成，必须由外界摄取。由于人体对于DHA的需求比较少，因此不需要特别补充。相反，如果长期大量补充或滥用营养保健品，不仅起不到预想效果，反而会增加肾脏代谢负担。
dha有副作用吗
dha只要正常适量食用，是不会有副作用的。若是摄入过量，可导致出现智力低下、失眠多梦、心情烦躁等。虽然dha中含有的营养较为丰富，能够促进脑细胞发育和视力发育，可提高人体记忆力，但在使用时需在医生的指导下正确食用，禁止自行补充，以免造成副作用。
文章到此结束，如果本次分享的dha是必须补充的吗和为啥专家不建议补dha的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
