大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于老年人适合爬山运动吗，老人不建议爬山吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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68岁可以爬山运动吗
当然可以，爬山运动和年纪无关，只要你热爱，都能投入到这项运动，前提是你的身体状况没问题，最有名的例子就是夏伯渝，69岁，没有双腿，却成功登上珠穆朗玛峰，当然，这少不了他几十年如一日的训练。
还有王德顺老人，80岁高龄仍然活跃在健身房、时装秀场。这只是告诉我们，运动和年纪无关，不要让年纪这个数字来规定你的生活。
但是这个年纪要开始爬山，还是要因人而异，如果患有高血压，心脏病，肺气肿还是不建议爬山，毕竟爬山耗氧量很大，还是很危险的。
如果身体健康，没有疾病，那只要量力而行，循序渐进，爬山前做好热身运动，中途可以多休息，这样是没有问题的。
老年人适合爬山运动吗
凡事无绝对！爬山活动与兴趣有关，与年龄关系不太大。如果年纪大的人体能不错又喜欢运动的话，选一个合适的地方适宜的时间相约几位意趣相投的朋友，到效外游游，爬爬山坡，未尝不是一件赏心乐事！只是一定要量力而行，不可硬逞强，不要选太过陡峭光滑的山坡，毕竟安全为要！
我们本地就有好多山坡，树木漫山遍野，坡上小路蜿蜒曲折，每到春秋之季，爬到坡顶上后浑身冒着微汗，迎着和熙的微风放眼远望脚下的乡村小镇，不禁产生一览众物小之感，顿时心情大好。再采摘些野果野花相伴一路小曲，不知不觉中就回到了家。几天过去后那爬岥登山的滋味犹在，让人回味沉浸其中尚不能自拔。
人过六十莫登山
老人爬低一点的山，因为老人的血液循环比年轻人慢，在爬山时会加快血液循环，这样老人大脑循环有时受不了，最好爬半小时歇息十分钟，这样可以减轻血液循环压力，才可以更健康的运动。
七十岁老人能不能游老君山
可能不能游老君山。因为七十岁的老人身体机能已经开始退化，体力和耐力方面都有所下降，而老君山地貌险峻，攀爬难度较大，且海拔较高，氧气含量较低，容易出现高原反应。为了避免身体不适或意外事故的发生，建议七十岁老人不要前往攀爬老君山。但是，如果老人提前进行充分的锻炼和准备，并且佩戴合适的装备，前往老君山旅游，也是一种挑战和体验，可以增强老人的身体素质和心理素质，有益身心健康。
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